便秘を解消してきれいすっきり健康に

便秘を改善・解消する方法を、TCM (東洋医学・伝統中国医学・中医学)の観点からわかりやすく紹介します。

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ドライ型便秘に: 野菜 果物

 野菜・果物、特に野菜は便秘でなくても摂ったほうがいいというのは
言うまでもないと思います。
 
 自分で菜園をされる方は、そこで採れる野菜が1番安心できて、
しかも丹精こめて育てた野菜ですから、おいしさもひとしおでしょう。

 でも、特に都会に住まれる方やお勤めで忙しい方ははそうも言って
られないと思います。

 スーパーや八百屋さんで、自分で手に取って選んで買うのが普通
だと思いますが、お忙しい方は野菜の宅配サービスを利用されてみ
るのもいいかと思います。
 お値段はスーパー並みで送料もそれほど高くないサービスがあります。
 おいしっくすはテレビでお馴染みになりました。


 野菜がいいとわかってても、一人暮らしで食事が不規則になったり、
外食が多かったり、朝忙しくてついつい朝食を取れなかったり、、、

 そういう方にお勧めしたいのが、野菜エキス(青汁)です。 
 
 野菜エキス(青汁)の利点は、栄養を手軽にたっぷり摂れるというと
ころでしょうか。
 また、スティックタイプの物も販売されてますので、バッグに入れて
職場や外出先でも摂れるので外食が多いという方にはありがたいか
もしれません。  
 
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