便秘を解消してきれいすっきり健康に

便秘を改善・解消する方法を、TCM (東洋医学・伝統中国医学・中医学)の観点からわかりやすく紹介します。

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ドライ型便秘に: ヘンプシードオイル(麻の実油)、クリルオイル(オキアミオイル)を摂りましょう

 オイルにはいろいろありますが、ドライ型便秘には
ヘンプシードオイル(麻の実油)クリルオイルをお勧めします。
 
 オイルは潤滑剤のように働き腸壁に潤いを与え、便通をスムーズにして
くれます。
 
 ヘンプシードオイル、クリルオイルはその働きに加え、腸壁をコーティングし
て保護してくれます
。手や肌が乾燥してかさかさしたり、ひび割れたりしたら
クリームをぬって保護してあげますね。それと同じ理屈です。
 
 ヘンプシードオイル(麻の実オイル)、クリルオイルは皮膚にもよいのです。
 中医学では、腸(特に大腸)は皮膚と密接に関係してるといわれています。

 また、必須脂肪酸のオメガ3系脂肪酸, オメガ6系脂肪酸を豊富に含
んでいます。
 
 必須脂肪酸は私たちの体内では合成されない生命維持に必要な
脂肪酸で食物やサプリメントから摂らなければなりません。
 オメガ3オイル、オメガ6オイルはよく耳にされると思いますが、これらが
必須脂肪酸です。

 オメガ3系脂肪酸とオメガ6系脂肪酸はバランスよく摂る必要があり、
そのバランスが、私たちの健康に影響するのだそうです。
 
 最近の研究で、オメガ6系脂肪酸は必要以上に摂取し、オメガ3系脂
肪酸はあまり摂取されておらず、そのバランスが悪いことがわかりました。
 オメガ6系脂肪酸は食物オイルによく含まれており、揚げ物や炒め物か
ら結構摂っているのです。
  
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