便秘を解消してきれいすっきり健康に

便秘を改善・解消する方法を、TCM (東洋医学・伝統中国医学・中医学)の観点からわかりやすく紹介します。

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エクササイズの重要性

 便秘ではなくてもエクササイズは大切です。

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 エクササイズをすることで、気*エネルギー* が流れ、血のめぐりがよくなり、体内の老廃物質だけでなくネガティブな感情もお掃除してくれます。エクササイズをして気分がすっきりした経験はどなたにもあると思います。

 ある英語のTCM(伝統中国医学)の本では、健康にとって最も大切なものが次の順番であげられています。
   

   1 瞑想
   2 エクササイズ
   3 口にするもの(食べ物、薬草)
   4 鍼(はり)
   5 占星術
   6 数秘術

 エクササイズは食べ物や漢方薬、針治療より重視されています。




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