便秘を解消してきれいすっきり健康に

便秘を改善・解消する方法を、TCM (東洋医学・伝統中国医学・中医学)の観点からわかりやすく紹介します。

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ドライ型便秘Ⅰ(腸が熱をもっている)の解消法

ドライ型便秘Ⅰ(腸が熱をもっている)
  ●腸が熱をもっているので、冷やすタイプの食べ物を摂りましょう。
    ・きゅうり、トマト、レタス、なす、小豆、オクラ、とうふ
    ・水、緑茶、牛乳、ジュース、生野菜サラダ
    ・バナナ、パイナップル、みかん、レモン、スイカ、メロン
     
  ●漢方薬--大黄・センナ・アロエ
    大黄、センナ、アロエは冷やす薬ですので、”腸に熱あり”の便秘に合ってます。
    しかし、漢方薬でもこれらは依存してしまう薬です。
    最初だけ使うようにして、他の解消法を取り入れて依存しないようにしましょう。
    
    ちなみにコーラックも冷やす薬だそうです。

    ウェット型便秘Ⅲ(腸が冷えている)タイプの方は、これらの冷やす便秘薬は合わない
    かもしれません。
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