便秘を解消してきれいすっきり健康に

便秘を改善・解消する方法を、TCM (東洋医学・伝統中国医学・中医学)の観点からわかりやすく紹介します。

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バグワ

”バグワ” という言葉、きいたことありますか?

”バグワ” は太極拳から派生した武術で、
太極拳より武術性が強いです。

今日初めてクラスにいったのですが、
太極拳より筋肉を使うという感じでした。
太極拳は結構穏やかな感じですが、
(とは言っても足の筋肉使います)
バグワは結構激しい感じです。
普段使わない筋肉を使うので
脳にもよさそうです。
太極拳では運動量が物足りないという方に
おすすめかも知れません。
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