便秘を解消してきれいすっきり健康に

便秘を改善・解消する方法を、TCM (東洋医学・伝統中国医学・中医学)の観点からわかりやすく紹介します。

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便秘のタイプ あなたはどちら?

  ドライ型便秘:  ペーパーに何もついてこない、1・2回拭くだけでOK。
  
  ウェット型便秘: 何度も拭く必要がある。
  
  ストレス型便秘: ドライ型、ウェット型、どちらとも言えない。
             ストレス型便秘は、ドライ型便秘かウェット型便秘 とのコンビネーションの場合が 多いです。
 
 あなたはどれにあてはまりますか?
 
便秘のタイプにより、どの対処法に重点を置いたらいいか違ってきます。
   
 * 食べ物(便秘のタイプにより、摂取した方がいい食べ物の種類が違ってきます)
 * 運動(エクササイズ)
 * ストレス解消
 * 食物繊維、乳酸菌、グリーンフード、サプリメント、健康茶

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